체지방 14% 어렵나요?
횃대비
2023.04.01
현재...20% 나옵니다.
주위 사람들 너무 살 빼는것 아니냐는 소리 듣고 다닙니다만.
도체 지방이 어디에 20%나 숨어있는지.;;;
거울을 봐도 잘 모르겠내요.ㅠㅠ
14% 되려면...
60킬로 그램까지 줄여야 한다는 계산인데...
172센티에 60킬로...;;;
-
찬슬기
허걱..;;;
-
나로
전 171에 55에요;;
-
대나무
저는 복부지방떄매 미치겟네요
-
갅지삘여우
운동을 꾸준히 하시면 됩니다 당연히 체지방은 줄고 제지방은 늘겠죠
-
댓걸
제가 올해 47입니다 정확한자세로만하시면 웨이트 빡시게해도 상관없네요 .단 제대로하시는게 중요합니다.먹는것도 무척중요하구요 ^^
-
얀새
인바디로 측정한게 맞으신지요? 타니타 같은 허접한 체중계비슷한거는 완전 구라입니다.
-
선아
연세가 있으시다면 내장지방이 있으실지도...
-
찬솔나라
저 키 170에 몸무게 61인데 체지방10%에요;;
-
뽀야
근육양을 늘리면 되지요..
저도 71킬로에 체지방 딱 10%나왔어요..거울로 보면 별 근육도 없는데...
답은 근육량을 늘리는 방법밖에 없을듯 합니다 -
강아지
근육량이 너무 적어서 일수도 있습니다~~
여자분들중에 아주 마르신 분들중 가끔 비만판정 나오는 경우처럼요~~^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697654 | 적당한 웨이트트레이닝과 오버트레이닝은 어떻게구분하나요... (4) | 가론 | 2025-06-09 |
| 2697600 | 다이어트 및 근육만들기 질문요 (2) | 크리미걸 | 2025-06-09 |
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |