근육성장에 관한 질문입니다~
보물선
2023.04.01
여러분도 아시겠지만 근육이 운동후에 48~72시간 정도 쉬어줘야 근육이 성장하는걸 다 아실겁니다..
여기서 질문..
평소에 3분할로 운동을 한다는 가정하에..
매일 자기전에 푸쉬업을 100개정도 한다고 치면..
이럴경우 가슴근육이 성장하는데 도움이 될까요? 아니면 그 반대 일까요?
권상우씨 예를 들면 예전에 하루에 매일 푸쉬업을 1000개씩 했다던데요..
이럴경우 근육 성장에 대해서 잘 아시는분 답변좀 부탁드립니다..
-
핫파랑
3대만 운동 꾸준히 하면 되는데~귀찮아서 그렇죠 ㅋㅋㅋ
하루 천개 빡쎄다 ㅠㅠ 근육성장= 알이 배긴상태라면 영양섭취 + 휴식 -
소라
잘은 모르겠지만 권상우씨가 그러셨다면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 괜차는거아닐까요 ㅋㅋㅋㅋ
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