가슴 답답함
BlackCat
2023.04.01
작년 6월에 응급실 까지 가는 공황으로 공황이라는 것을 알았고 이제까지 한번도 발작이 없다가 며칠전 수영하다가 공황이 다시 왔어요. 제가 드리고 싶은 질문은요 그후로 가슴답답함에 미칠것 같아요. 물론 약은 먹고 있지만 자꾸 한숨을 쉬게되고 이러다 발작? 불안합니다. 그리고 날씨가 더워지니 더하구요. 해결방법이 없나요??? 미치겠습니다.
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둘빛
과도한 스트레스와 불안이 원인이 되어서 공황발작이 빈번해 진다는걸 알게되었네요.가슴답답함..호흡곤란.어지러움..공황환우분들 가장 많이 느끼시는 증상같습니다.
자기최면 한번 걸어보세요..아무일도 일어나지 않을거고,,좋은일만 있을거라고,,
복식호흡이 많은 도움을 주는거 같습니다..글읽어보심 자세히 나와있네요..참고하시고..
오늘도 아무 근심 걱정 하지 마시고,,즐거운 주말되세요..^^
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