런닝머신효과
청력
2023.04.01
168에 57키로 나가는대요
복부에살이만아서 오늘부터 헬스등록 햇는대
개인트레이너 안써서 그런지
안가르쳐주더라구요
그래서 런닝머신만 40분 하고 왓는대
런닝만해도 살빠지까여?
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겨레
적당한 근력운동을 병행하셔야 지방도 빨리 타는법
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우울녀
매끈한 몸 만드시고 싶으시면 근력운동두 같이해주세요...
그리고 뱃살은 식단 조절이 매우 중요합니다.
운동두 꾸준이 해주셔야하구요,,,pt안해도 헬스첨하는거라구...
기구 같은거나 방식즘 알려 달라고하면 되도록 알려줄겁니다.
내일 가셔서 물어보세요!!!안가르쳐 준다 그러면 회원분들 친해지셔서 같이하는것도 하나의 방법입니다.
운동은 혼자하는것도 좋지만 친해져서 하다보면 웃으면 오래 하실수 있을거에요..
힘내시고 목표 했던 몸 꼭 만드세요^^
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