이제서야 운동 시작하려합니다.
가지
이제서야 운동 시작하려합니다
나이는 서른이구요.
웨이트 트레이닝 경력은 전무하고,
다른 운동도 잘하는 편은 아닙니다.
172에 62키로였는데 2년 사이에 74키로로 불었습니다.
운동을 시작하는 가장 큰 목적은
체력을 키우기위한 거구요.( 요즘 조금만 힘들어도 쉬 피로해서...)
그 다음이 살빼는거
그 다음이 근육을 불려서 보기 좋은 몸매로 만드는 겁니다.
어떤 운동을 먼저 시작해야 할지요..
한 한달정도 하루에 한번씩 2시간 코스 정도 산 타려고 생각하고 있습니다.
체력늘리는덴 산 타는게 제일 좋은거 같아서요.
그런데 그게 좋은 생각인진 모르겠네요.
고수님들 도움 좀 주세요...ㅠㅠ
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내길
그 나이에 운동 시작했으면 지금쯤 전 트레이너가 되있었을 겁니다. ^^
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올해1살
70이 넘든 80이 넘든 운동하면 좋습니다...저희 헬스장에 70 넘은 할아버지 한분이 60세가 넘어서 운동시작하신분 계신데여...벌크이빠시--;; 무서운 할아버지져....벤치프레스 100kg넘게 하니깐여..하하하 왠만한 젊은사람 못지 않은거져..^^:;
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에드문드
답변주신 분들 감사드립니다~
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날애
그럼여 유명한 몸짱아줌마 보셨쟎아여~
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핑크펄
아 그리고 지금 시작해도 탄탄한 보기좋은 몸매를 가질 수 있을까요?
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세여닝
뭐든지 무리하시면 시작도 못하시고 포기 하는 경우도 있습니다^^
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귀염포텐
즐거운 하루 보내세요~^^*
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천사의눈물
빽스님에 동감^^
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라라
아찌님에 한표
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물
초반부터 너무 무리 하지 마시고...처음에는 1시간정도 빠른걸음으로 동네 한반퀴씩 스트레칭도 해가면서 걸으시구요..적응이 되면 산에 가시는게 좋을듯..무작정 가셨다가 그 다음날 부터 못 가는 수도 있어서리..ㅎㅎ
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