하체운동과 가슴운동질문요..
든솔
2023.04.01
하체운동할때여 종아리부분말구 허벅지부분과 힙부분운동할때여 그거하다가 종아리까지 알이
생기지 않나 은근히 걱정되더라구요..
그리고 가슴운동할때 왜 배살근육잡힐때도 배가 살짝들어가면서 근육이 잡히듯이
가슴운동할때 가슴살이 빠지는건 아닌지요 ^.^;;
잘 아시는분 혹 열씸히 해본 여성분들.. 답변주세용~
괜히 몸짱되려다 몸꽝되는건 아닌지 노심초사임다...^^;;
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카프리콘
이제 걱정말구 열씨미 해야겠네염^^ 좋은답변 감따합니당~~
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하예
종아리에도 조금은 자극이 가겠지만 둔부나 허벅지 운동을 한다고해서 종아리에 크게 무리가 가는게 아닙니다.^^
그러게 따진다면 종아리 집중 운동을 하면 운동시 종아리는 작살날듯...^^ 걱정하지 마세요.
가슴은 대부분 지방으로 되어 있습니다.
유산소운동을하면 가슴도 줄어들기는하지만 웨이트 트레이닝을 하면 흉근이 성장하면서 가슴이 탄력있게 만들어지지요.^^
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