제어깨가 43cm어좁이인데ㅠ.ㅠ;;
초롬
2023.04.01
일단 제 키가 177에 몸무게 61입니다
윗통 다벗고
왼쪽어깨에서 팔으로 떨어지는데부터
오른쪽어꼐에서 팔으로 떨어지는데까지
재보니까 43cm나오네여 ㅜㅜ;;
이정도면 살 한 70으로 찌우고 어깨운동 열씸히 하고 해도
답이없는건가요
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스위트초코
공부하다보면 허리를 숙이게 되고 어깨도 좀 앞으로 가게 된다고 해야하나? 그런데 등운동을 많이 해주게 되면 펴주겠죠...
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돋가이
전 어깨 넓히지 않고 턱걸이 하고 싶은데..그게 힘들더군요.
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카프리콘
민간인 어깨... ㅋㅋㅋㅋ
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들빛
제가 알기로는... 선천적인 골격의 어깨 넓이는 벌어지지 않고요....^^ 근육들이 발달하면서 어깨의 모양을 바로 잡고....어깨의 양쪽 근육을 키움으로 어깨가 커보이는 효과가 있는겁니다... 저도 살짝 어좁이었는데... 어깨 근육이랑 광배근이 발달하고... 허리가 살짝 들어가니까 어깨가 넓어보이더군요 ㅋㅋ
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딥레드
턱걸이 추천...
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알
민간인 어깨가 뭐죠
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소리
정말운동하면 민간인 어깨 만들수있나요
제가 바라는건 우락부락이아니라 그냥 민간인 어꺠 만들고싶음;; -
그놈은멋있었다
머신보다 덤벨이나 체중을 통한 운동을 추천합니다
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힘차
턱걸이나 오버헤드 프레스 같은 기본운동을 하세요
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한봄찬
어께는 하면 벌어집니다
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