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화가마
그리구 한꺼번에 많이보단 자주자주 조금씩먹는게 더좋다네요
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슬아라
tv에서 봤는데요 운동중에는 2리터 이하로 마시래요
뭐 않좋다고 나왔어요 -
퐁당
많이먹는게 좋은거같아여
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우울녀
운동중 물 섭취량의 기준이 정확하게 얼마라고 단정지을 수 없어 답변드리기 애매모호 한데
평소에 많은물을 드시는 습관을 들이는게 가장좋습니다.운동하면서 물을 너무과하게 드시는것도 좋지않습니다. -
큰깃
전하루에물 7리터정도먹는거같아요 ㅋㅋ..
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보물선
자세한 답변 감사드립니다!
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베이비슈
운동전후 그리고 중간중간에도 충분한 물섭취가 필요하다고 알고있어요 글고 운동전에 미리 나눠서 물을.먹어둬야 갈증이 덜하다고 하네용
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