케틀벨 16kg 스윙 하면 유산소 운동 되나요 ?
주인님
2023.04.01
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이하얀
40분을 지속하실 수 있다는 전제하에 조깅보다는 당연히 케틀벨스윙이 운동효과적 측면에선 더 좋다고 볼 수 있는데... 운동을 오래 하신게 아니면 16kg 스윙은 10분 넘게 하시는거 힘드실거에요... ;;; 고로 2개 다 하시는게 살빼는데 더 좋습니다.
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혁민
전 케틀벨이 더 숨차고 땀나더라구요. 아..저는 발아파서 못 뛰고 6.5로45분걸었어요
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사랑
조깅이 40분이 좋을까요 아니면 캐틀벨 이40분이 좋을까요 조깅같은경우 40분에 거의 7키로 정도 뜁니다
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별솔
저 발아파서 트레드밀타면 뒷꿈치 깨질거같아서 스윙으로 갈아탔는데 진짜 숨차고 엉덩이 배에 힘 쫙들어가고 좋던데요
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잉간
헉 엄청 숨차실텐데 엉덩이 박살 나실듯 싶은데요
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은별
엄청나요 ㅋㅋ~~
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어리버리
정말 이런 말씀 드려서 죄송한데요. 제 기억으론 케틀벨에 관한 질문을 꽤 올리셨던것같은데.. 직접검색해보심이 좋지않을까요?
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