크런치...와 체중..
환히찬
2023.04.01
17살 남자 학생입니다.
미치겠습니다... 정말...
살이 안찌는게 이정도로 골칫거리일 줄이야 ㅠ.ㅠ
여름이라 민소매 입으면.. 후...
180에 59kg입니다.
정말 약골이에요...
뭘 먹어도 살이 찌지를 않는군요. 방학이라 조금은 식사가 불규칙적이긴 하지만.. 이를어쩔지 참 난감합니다.
그런데 말이죠, 참 신기하게도
머릿속에 뱃살만 뒤룩뒤룩 찌면 어쩔까 하는 생각이 있나봅니다.
사실, 먹기만 하면 볼품없이 찔것 같아서 두려워 하는것도 있지요.
뭘 먹는게 가장 효율적일까요..?
맛있는게 먹고싶은 나이긴 한데말이죠 ㅎㅎ
둘째로,
크런치.. 레그레이즈 등 복근운동을 하면
복근에 가는 집중도와 자극보다,
허리에서 오는 통증이 더 큽니다.
허리를 바닥에 붙이고, 상체를 그리 많이 들지 않는데 말이죠...명쾌...한 답변! 부탁드리겠습니다 :
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