가슴,王자 만들고싶어요 ㅠ...도와주세요
도전중
ㅠㅠ....눈버리는 몸사진 죄송합니다...
보시다시피 제 몸이 근육도 없고 정말 빈약합니다..
특히 가슴근육...정말 없습니다...
정말 ㅠ...제가 복근...일명 王자하고 가슴근육을 만들고싶은데...
대체 무슨운동을 해야하는지 모르겠어요 ㅠ...
고3나이에.....운동할 시간이 그다지 많지도 않고....
고민을 혼자하다가....고수분들의 팁이나 조언을 들을려고 용기내서 글써봅니다 ㅠ...
제몸에 가슴근육과 王를 새길수있도록 고수분들 도와주세요 ㅠ..
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초월
체대 진학하실꺼아니면 수능이 먼저죠
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아이폰
부럽습니다!:
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알
체지방이 없으셔서 금방 나오실듯~~ ㅋ 그냥 되는데로 막하세요~~^^
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푸르나
이론에 치우치지 않고 그냥 한두시간 운동하며 공부하면 능률 훨씬 잘오릅니다. 프로 게이머들도.게임할 체력 만들기 위해 웨이트 하니까요. 그런데 운동이란게 집착하게 만들어서...
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안토니
그냥 제 생각인데요....고3이시면 공부 빡시게 하시다가 수능끝나고 대학교 입학 전 3달쯤동안 트레이너에게 PT(personal training)받는게 젤 빠른길입니다. 가슴은 그렇다 치고 복근은 제대로 만드려면 식단관리해야되서 피곤합니다. 그나마 님은 배에 지방이 없는 체질이신거 같아 더 쉬울거 같긴 하네요ㅎ일단 고3 끝날때 까진 집에서 푸쉬업이랑 크런치 스쿼트, 레그레이즈, 주변에 철봉있으면 턱걸이 정도만 해주세요. 혹시 모르는 게 있으시면 검색해보
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가론
난 혼자 있으면 집 밖에 안나가 ㅎㅎ
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세실
오 수영장도 다니고 ㅎㅎ
수영장 안가본지가 언제냐..
애들 데리고 한강 수영장 가는거 말고는 ㅠ.ㅠ
총각떄가 좋았는데 ㅎㅎㅎ -
아더
수영장에서 젤 보기 시른게 삐쩍마르고 식스팩 보이는 사람들 중에 그걸 자랑스러워 하며 다니는 사람이예요. 바퀴벌래 같아 우껴 보이는데 지는 몸짱인줄 아는가봐요. 차라리 식스팩없어도 가슴 탄탄해 보이는게 더 멋있답니다.
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