근육량 증가시키는 법좀 가르쳐주세요!
수국
2023.04.01
현재 166cm 58kg정도 나갑니다.입대후부터 부대내에서 헬스를 시작해 어느덧 1년이 넘어갑니다.작년에 9월쯤에 인바디를 쟀던거랑 오늘 쟀던거랑 비교해보니 근육량은 똑같습니다.근데 그때에 비해서 무게가 올라가서 벤치 60kg정도들고 다른 부위도 근력이 향상됬는데 근육량은 항상 제자리입니다.그래서 과연 운동을 제대로하고있는지 의문이 듭니다어떻게 하며 근육량을 늘릴 수 있을까요?
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