아침에 헬스를?
이퓨리한나
전 전역을 앞둔 군인입니다 다름이 아니라 전 사회에 나가도 꾸준히
운동을 하고 싶으나 전역하고 바로 직장을 다녀야 하는 저로서는
도저히 아침뿐이 시간이 나지가 않을듯... 그래서 질문 드립니다
아침에 운동을 해도 괜찮은지? 아침에도 오후에 운동하는 양과
똑같이 해도 무관한지 무관하면 몇시가 좋은지등.... 아침에 운동
하시는 회원님들 조언좀 부탁 드립니다 그럼 수고들 하시고 항상
즐겁고 행복한 생각만 하시면서 운동 열심히 하세요 ^^ 그럼 ...
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아이뻐
아침에 운동하는 사람으로서 약간은 걱정이 되네요. 유산소 30분, 근력강화에 30분, 스트레칭에 최소10분, 세척등으로 20분정도 소요될 것인데, 과연 아침시간대에 1시간 30분의 시간을 직장인이 낼 수 있을지 걱정이네요. 유산소를 없애고 하면 될 것 같은데 중요한 것은 본인의 의지인것 같습니다. 열심히 해보세요.
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콩알녀
저도 아침에 해요 대신 운동전2시간전에 일나서 아침을 꼭먹고 하거든요 아침에 하는것도 적응하면 괜찮은거 같아요 확실한건 약속이나 일때문에 빠질일은 없어서 좋아요
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횃불
아침밖에 시간이 없으시면 어쩔수 없죠...^^;;;
아침에 운동하면 안된다 라는것도 없고요....
근데 아침운동이 저녁운동에 비해 힘이 잘 안나긴 하더군요...
밤새도록 쉬던 몸을 움직이려면 그만큼 힘들수밖에요.....
워밍업 충분하게 하시고 가볍게 운동 하기 시작해보세요..^^;
꾸준히 운동해서 몸이 아침운동에 적응되면 조금씩 강도를 높여보시면 될겁니다.^^
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