내배엽 복부비만 식단좀 봐주세요
미리별
2023.04.01
아침 바나나2개 닭가슴살
30-1시간뒤 보충제섭취
점심 일반식
저녘 바나나2개 닭가슴살
운동후 보충제
2시간후취침
이건데 수정해야하나요?
아니면보충제먹는시간 이렇게하면되나요?
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참
네 아근데 집에서헬스장까지 거리가자전거타고3-40분 거리긴해요
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딥블랙
흠..웨이트를하고 유산소를하기에는 시간이안되는데..그럼 이렇게 월수금 화목토하는게 낫겠네요
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흰추위
흠...다이어트가목적은아니지만 일주일에한번은 유산소를해야되지않을까싶어서요..
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은별
감사합니다~ 아그리구 월수금헬스를하구화목토수영을하는데 앞으로는토요일만수영을하려고하는데 어떤가요?
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둘삥
보충제 한번만먹으면될까요?
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