미련곰탱이
근육을 증가시키면서 체지방을 빼려면 어떠케 해야델까요; 제가 체지방이 17%인데요 근육은 한 45%밖에않돼거든요ㅠ 키는 168에 1몸무게 62입니다ㅠ 어떻게해야할까요 ㅠ
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음식조절 하면서 운동하시면 지방을 제거하면서 근력증가 가능합니다. 하지만, 시간이 조금 오래 걸리는건 감안하셔야됩니다.
