이 몸에서 복근을 좀 키우고 싶은데요.
김자영
2023.04.01
아직 운동 초기 단계라 전체적으로 다 해야겠지만 복근을 좀더 키우고 싶습니다.
전에 쓴 글이 지워져버려 기억이 잘 안나는데 제가 유산소운동을 적게 하는게 좋은 몸이라고 어느분이 알려주셨는데...
보시는듯이 복부쪽이 살짝 살이 좀 있어서 더 좀 그런거 같습니다.
어떤식으로 운동을 해야 할지 자세한 설명과 조언좀 부탁드려요.
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도널드
복근의 매스를 키우려면, 전에 수다님이 올리신 게 있는데, 중량복근운동을 하세요. 지방은 좀 걷으셔야 되겠네요.. 저랑 몸이 좀 비슷하신 편인거 같습니다. 복근의 근매스를 키우도록 해보세요. 검색..해보세요.
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