고중량저반복??정확한자세??
반혈
2023.04.01
지난주까지 벌크업한다고 무거운중량으로 저반복을하다어제부터 적당한중량으로 운동을하고있는데적당한중량으로 정확한자세를잡고 운동하는게훨씬더 좋은거 같더라구여앞으로 쭉 이렇게 운동하려고하는데회원님들은 어떠신가여??
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찬놀
맞습니다 고중량으로 올라갈때 당연히 자세가 흐트러질수밖에없습니다. 근데 그무게에 적응을 해야합니다. 그러면 자연히 고중량으로도 바른자세가 가능합니다
일단 어느정도 기간동안은 자극위주로 가주시고, 자세 제대로 잡을줄 안다고 느끼실때 서서히 중량을 높이시면 될겁니다 -
새누
고중량일때 정확한 자세가 나올수가없죠 어느정도 자세 흐트러지는것은 감소하셔야 합니다. 정확한 자세도 중요하지만 몸의 성장을 위해서는 조금의 흐트러짐도 괜찮다고 생각합니다
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세실
정확한자세로 고중량안되시면 차라리 지금처럼 자극위주가 훨씬 좋으십니다^^
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