이두 삼두 질문좀~
에다
2023.04.01
운동을 계속 꾸준히 못해도 그런대로 6개월정도 했습니다.
몸이 많이 마른체형인데 183/66kg나갑니다.
그래도 운동을 하니까 가슴이랑 등쪽은 운동한 만큼
많이 커졌는데 팔이 전혀 안두꺼워 집니다;;;;;
딴사람들은 따로 팔운동안해도 가슴 어꺠 등운동하면
팔은 좀이라도 두꺼워 진다고 하던데;;;;;;
이두랑 삼두는 꾸준히 열심히 하는데
운동효과가 거의 없습니다....
그래서 팔운동 비중을 좀 늘려서 하는데 어떻게 해야될지-_-
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매미꽃
예 말씀감사합니다.근데 이해가 잘안가네요;;;;좀 자세히 설명좀 해주세요~
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초시계
-----헬스정보란에 이두운동팁~
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총알탄
헛 그게 무슨말씀인가요?? 4번째 5번째 손가락이 어떻게 중요한지 알려주심 안될까요?
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좍좍
이두운동팁은 새끼손가락과 약손가락에 있습니다
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