본격적으로 헬스 시작하면 식비가 얼마나 드나요?
큰돌찬
2023.04.01
일단 저는 키 173에 체중 55kg 이하 입니다
벗겨놓고 보면 엄청 말랐어요.
무슨옷을 사 입든 멋도 안나고..스트레스네요
저도 헬스장 다니면서 꾸준히 운동해서 좋은몸을 만들고 싶은데..
이리저리 검색해보니 헬스는 운동도 중요하지만 영양섭취가 가장 중요하다고 하는데,
본격적으로 헬스 시작하면 야채,탄수화물,단백질 등등 섭취 해야 하잖아요?
이런 식비가 한달에 비용이 얼마나 들어갈까요?
질문이 너무 포괄적이고 애매한가요?
대학생이라 많은 돈을..쏟기엔 무리가 있는데
보충제는 전혀 섭취 않할거고 순수 음식만으로 단백질,탄수화물,비타민,채소 뭐 다 섭취할건데
여튼.. 저같이 말른 사람이 헬스 처음 시작해서 운동하면서 드는 식비가 한달에 대략적으로라도 얼마나 드나요?
10만?15만..?20만?ㅠㅠ
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무슬
기본적인 계란 한판 5~6천원
손두부1모 1500원
닭가슴살(3개들이) 한팩 5천원정도
돼지안심700g 6~7천원하니
계산해보세요
근데 거기다 과일 야채까지 골고루 갖추려면~ -
개구리
전 다이어트중인데 적게는 20정도씩...
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던컨
솔직히 선수아니니이상 그냥 잘챙겨먹으시면 됩니다..
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타마
저 시합 준비할때 2000년초 물가기준으로도 120만원 들더라구여
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