가슴하부라인 분리
율하
2023.04.01
안녕하세요
궁금한게 있어서 이렇게 글을 남깁니다
가슴하부라인을 선명하게 만들고 하부라인 지방까지 태울수있는 운동방법 소개 바랍니다
가슴하부 라인이 영 잘 만들어지지 않아서요
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민구
감사합니다 딥스가 허벌라게 좋군요 우리 헬스장에는 머신같은것이 있던데
무릅꿇고 딥스처럼 양팔로 봉 잡고 내려갈때는 머신추무게로 내려가고 올라갈때는 팔무게 하고 이것이
자세잡는데 더 좋은가요? -
놓아줄게요
항상 헬스는 어떻게 먹는냐가 첫째입니다 둘째는운동 셋째가휴식.암만 쌔 빠지게 운동해봐야 제대로알고 잘먹는놈 못따라갑니다.먹고싶은것을안먹는거.이게더힘든거죠 ㅋ^^
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헛장사
젤좋은거는 먹는거를 바꿔야 합니다 ㅋ 그게 첫번째 둘째는 딥을하돼 중량을 걸고하세요.유산소 좋기는하지만 .시즌기 식단만 못따라갑니다. 해보시길. 더두말구10일째부터 티가날겁니다.대회나가실게아니라면 1개월만하셔도 만족하실듯
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눈
지방 제거는 유산소를 하셔야죠..^^
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Judicious
딥스를 허벌나게 해 보세요... 하부라인이 쌔근하게 만들어 질겁니다.
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