팔굽혀 펴기
지나
2023.04.01
팔굽혀 펴기 있죠
전 지금까지 가슴운동할때만 했었는데요..
저희 클럽에 매일 몸풀고 워밍업으로 푸샵을 하시는 분이 게신느데요
팔굽혀 펴기를 매일해도 될까요 ㅎㅎㅎ 또 이상한 질문이네요
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해련
매일해도되죠~ 가슴뿐만아니고 상체 여기저기 다 좋아요~
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로지
푸쉬업은 슈퍼세트에 속하는 고난이도의 운동입니다. 상당히 좋죠.
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새얀
아 그렇군요 또 배우고 갑니다 감사 감사..
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다올
저도 웜업으로 푸쉬업을 2,3세트 하고 있습니다. 전신에 고루 부하를 주는지라 좋은 것 같습니다. ^^
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보단
어떤 운동이든 부하만 맞춰준다면 웜업용으로 좋다고 알고 있습니다. 그리고 푸쉬업은 전신근육을 고루 사용하기 때문에 큰 상관은 없을 것 같습니다.
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중독적
주구장창 해도 될듯...ㅎㅎㅎ
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