팔굽혀펴기말고 삼두근을 키우는운동
단순랩퍼
2023.04.01
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행복녀
의자에서 하세요 ~~
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큐티베이비
아령으로 삼두만 할 수 있는방법 내가 아는건 두가지 있는데 뭐라 설명을 못하겠네욤.ㅋㅋ
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황소자리
아령 잇으시면 킥벡하시면 되겠네요....
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쥬디시어스
저도 키가 170인대 어깨는 넓습니다 키라도 작으면 몸땡이라도커야죠 ㅎㅎ
얼굴이 못생겼으면 몸이라도 좋아아죠 이런거죠머 ㅋ -
리네
제가 님같은 상황이라면 오히려 덩치를 막 키울거같은데요.. 키작으면 몸만들기도 좋아요.. 팔근육만들기도 유리하고..
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야미
그냥 하세요.. 키가 작다면 어깨가넓고 몸매가 균형이 있어야 커보이거든여..죄송한 말씀이지만 키작고 왜소하면 정말 볼품없죠..
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놓아줄게요
팔굽혀펴기할때 어깨넓이를 좁게하면 삼두 운동이되고 밴치를 2개두고 밴치딮을 하면 삼두에 자극이옵니다
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god
어깨가 넓어져요? 어깨가 넓어지는건 두가지 경우가있죠.. 삼각근이 크다거나..가슴을 편다거나..ㅡㅡ
성장기가 지났는데 뼈가 무럭무럭 자랄순없잖아요?ㅋㅋ물구나무서서 푸쉬업해보세요 -
에녹
돈안들이고....ㅡ.ㅡ
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물맑
팔굽혀펴기를 좁게햇는데도 어깨에 무리가 가는 이유는 도대체 무엇일가 ㅜㅜ
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