벌크업 vs 식단관리
Addicted
2023.04.01
안녕하세요.
지금 현재 대학교 1학년이구요
제가 지금 170/64인데요
3일전부터 헬스를 시작했어요.
고딩때 해본적이 있어서 운동 초보는 아니구요. 방학떄 시간이 남아돌아서 하루에 2번 헬스장을 찾습니다.
제가 지금 벌크업을 해서 이것저것 막 먹어야할지 식단을 짜서 닭가슴살이랑 보충제, 바나나를 먹어서 지방을 걸러내야 할지 고민중이에요
지금 제 몸은 군살은 거의 없구요. 잔근육이 다 붙어있어요. (크지도 작지도 않은 적당한 크기요)
어떻게 해야할까요. 근육을 정말 키우고 싶은데 벌크업을 먼저 하고 나중에 식단관리를 하는게 나을까요?
벌크업을 하는게 낫다면 어느정도 까지 벌크업을 해야하는 건가요? 1달정도?
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소심한여자
그냥 하루세끼 꾸준히 챙겨드시면서 한두어달 해보세요 그리고나서 거울을 한번보시고 결정하셔도 될듯 ...
성의없는답변 죄송하구요 ㅋㅋ
매일 질문만하는 허접두루시아엿습니다 __
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