등운동...
마루
2023.04.01
등운동 하는데여 렛풀다운 은 등짝에 짝짝 쪼여주는 느낌이 드는데...
시티드케이블로우 이거는 왠지 팔운동만 되는 느낌이 들더라구여--;;
왠지 자세가 잘 안나오고......
중량을 좀 줄여서 자세를 잡아봐야 할까여???
-
늘다
제가 중량을 너무 올렸었나봐여....당길때 팔꿈치가 몸통에 겨우 오는 정도--;; 라서 자세가 안나온듯... 중량 좀 줄이고 빡빡 쪼여봐야겠네여...ㅋㅋㅋ
-
환히찬
앉은 자세에서 상체를 왔다갔다 하지 않고, 고정되게 한후에 수다님 말씀대로 당겼을 때 팔꿈치를 서로 닫게한다는 느낌으로 하시면 등상부가 조여지는 느낌이 확실히 드실꺼에요.
-
갤쓰리
전 아마 중량을 무리하게 올려놓구 해서 자세가 잘 안나오나바여....^^:; 한번 중량 좀 줄이고 자세 연습 좀 해봐야겠네여..ㅋㅋㅋ
-
목화
팔꿈치가 서로 닿게하는 마음으로 하시고 계신가요? 막 잡아만 당기면 팔운동만 되죠. 가슴을 쫘악 펴고~ 전 렛풀다운보다 더 효과있는거 같던데...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |