초보자입니다.. 알려주시와요~
보라나
2023.04.01
저는 결혼한지 11개월 되가요~
젊은데도 불구하고 건강에 매우관심이 많아요~
어렸을때부터 저는 햄이나 가공품은 많이 싫어했거든요...
이상한 냄새가 난다고 할까??ㅋㅋ어쨌든,,,제가 궁금한건
현미채식을 시작하려고 하는데
참고로 남편이 약간 고혈압이 있고 저는 임신중 입니다...
1. 현미와 현미찹쌀1:1 그리고 콩 섞은 현미콩밥에
고기, 우유, 계란, 멸치, 생선, 커피,흰쌀, 보리쌀만 빼고 다 섭취가능한것인지?
2. 임신중이여도 진행해도 되는것인지?
특별히 영양적으로 부족할것은 없어 보이는데....
그래도 궁금은 하네요~
3. 과일은 수입과일도 괜찮은지?
4.마지막으로 글루텐어디서 구입하나요?
3가지 답변해주세요~
고수님들 부탁해용
-
미나
와...감사합니다....자주 인사드릴게요
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Sonya
채식하며 아기 임신하고 철분제나 엽산제없이 건강하게 아기만 잘 낳은 1인이 말씀드리는데요
채식 자체가 원래 완전한 식사이기때문에 걱정하실 필요없어요
다만 공부를 하시면 좋겠네요 그래야 주변 사람들 및 나자신에 대한 혹시? 채식때문에?
이런 생각에서 벗어나실 수 있어요~
과일이건 어떤 것이건 가장 좋은 것은 우리땅에서 난 로컬푸드라고 생각하구요
그렇다고 너무 먹고싶은데 오렌지 먹고싶어 병나면 안되겠죠? ^^
글루텐은 메신저님이 설명주셨으니 패스~^
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