원-레그 벡 익스텐션 운동이 어떤건가요?
모든
2023.04.01
안녕하세요
헬스 매니아 가입 하고 처음으로 글 올려보네요
요즘 정보란에 뒷테운동 보고 프로그램 따라 하고 있는데
원-레그 벡 익스텐션 이 운동이 어떤건지 모르겠네요?
벡 익스텐션은 알고 있는데 원-레그 벡 익스텐션이 어떤운동인지 알기 쉽게 이미지나 동영상 같은거 있으신분?
그림 있고 설명있으면 더 좋구요 ..
부탁드립니다..
그럼 헬스수다님들 운동열씨미 하시고 몸짱 되세욘~!
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아리
백익스텐션과 동일 자세인데 다리를 한쪽만 지지하고 하는겁니다
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밝음이
감사해연 이해 했어연
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소예
다리 한짝으로 어떻게 하는건지? 설명점 자세히 해주시면 안될까욘?
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진솔
다리 한짝으로 하는거아닌가여...ㅋㅋ
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