수다닷컴

수다님 말씀에 보충하자면 글루타민은 키운 근육을 지키는 구실을 합니다.
즉 근육을 구성하는 가장 중요한 요소인 단백질을 섭취해서 근육을 키운후
글루타민으로 지켜 주신다고 생각하면 됩니다.
근육을 키우는 것도 지키는 것도 모두 중요하기 때문에
단백질 보충제와 글루타민 보충제를 같이 섭취하시는 분들이 많습니다.

아마두 일반 여자분들은 먹음 바로 근육 나오는 줄 알구 안드시는 분들이 더 많지요...

글루타민은 근손실을 방지하는 보충제입니다.
분말보충제를 드시면서 추가로 섭취해주시면 되는 보충제에요.
글루타민만 먹어도 되겠지만 근육이 생겨야..손실을 방지하지요.ㅋㅋ
글루타민은 면역력도 강하게 합니다.^O^

글루타민만 먹어두 겐찮던데...

글쎄요...안 드시는 것보다 좋지 않을까요? 운동 열심히 하시고 푹 쉬고 음식 잘 드시고 하면 몸은 좋아 집니다.ㅋㅋ 말 그래도 보충제니까요..