헬스 운동법및 보충제
메이
2023.04.01
질문이 있어서 글을 올립니다 ㅎㅎ
궁금한건요 음 살.체중만 증가 가 아닌 근매스를? 올려서
체중을 증가를 시키고 싶은데요..음 그러니까 근육무게를 올리고 싶다는 이야기 입니다.. 그래서 그런데 그러면
게이너를 먹으면서 하는게 나을까요? 아니면 탄수화물 칼로리 비율좀 높은 프로틴 먹으면서 하는게 나을까요?
운동버빈 슈퍼세트로 해도 괜찮을지 고민 됩니다
-
찬
일단 운동부터 시작하는게 좋을 것 같습니다. 슈퍼세트는 비추 하고 싶네요 제 개인적인 생각 입니다.
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