여친이 운동해도 살안빠진다네요..ㅡㅡ;;
Elfin
제 여친은 키 164정도구요, 좀 통통한 편이죠(그래도 이뻐요^^)
운동은 월요일부터 토요일까지...요가 한시간, 빨리 걷기 2~3시간, 웨이트는 한다고는 하는데..거의 안하는거 같아요...
이렇게 약 6개월 정도의 운동경력이있구요.
처음에는 빨리걷기와 요가만으로 10kg정도 살을 뺏다고 하는데...
요즘은 운동해도 살이 빠지지 않는다고 하네요.
살이 안빠져서 요즘 운동 하기 싫다고 합니다.
제가 걷는 시간을 줄이고, 웨이트를 늘려보라고해도 절대 걷는 시간을 안줄여요.
무조건 유산소운동이 살이 빠진다고 믿는듯한데...
여성분들중 다이어트에 성공하신분 있으시면 프로그램좀 알려주시면 안될까요??
-
PinkPearl
감사합니다^^ 꼭 설득 시킬께요^^
바로 윗분은...ㄷㄷㄷ..이시네요..ㅡㅡㅋ -
노아
단순히 걷거나 뛴다고 살이 무한정 빠지지는 않습니다. 첨에 효과를 본 것은 몸 속에 있는 근육이 빠져나간 거죠. 실제로 체지방 검사를 해보시면 가까스로 유지하셨거나 더 늘어나셨을 겁니다. 어느 정도 다이어트에 관심이 있으신 분들은 한 번쯤 요요현상을 겪어보셨을텐데요.. 그건 몸 속의 수분과 근육이 없어졌다가 다시 생겼기 때문에 생기는 현상입니다. 여자친구분이 크게 잘못 알고 계신 듯 싶네요. 다이어트는 안먹고 유산소만 하는게 아니라 먹긴 먹되 소비하는
-
앨프레드
저도 근육 운동좀 해야겠어요
-
헛나발
광고하지마세요
-
봄
위에님같은 이론을 설명해주도 여친분이 안믿고 안하면 말짱 꽝입니다.
여친분의 생각을 바꿔야하죠. 하라는걸 안하면 당연히 효과도 없어요. 자업자득이죠
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |