근육통 땜에 미치겠어요
흰추위
2023.04.01
근육통이 너무 심한데 이거 어쩌죠??
운동 시작하면 한 4~5일은 매일 근육통땜에 아파하면서 운동해요
거의 울다싶이 하면서 꾹 참고 하는데,
이두박근은 완전 끊어질 거 같고,
등도 아프고, 힙도 아파오고 ㅠㅠㅠ
약도 바르는데, 이걸 없애거나 줄이는 방법은 없나요??
글고 근육통이 있으면 좋은건지,,,?
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흰우유
알배기면 쉬던지 다른부위하세여 저도 이두알배겻을때 턱걸이랑 햇는데 파열된거 같이 아팟어여 ㅋㅋ
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해까닥
통증이 사라질때까지 그 부위는 운동하지마시고요. 냉찜질 하시면 효과 좋습니다.
운동하시면 근육에 통증이 오는건 당연한것이고 사람마다 차이가 있습니다.
근육이 파괴되고 복구되는 과정이 반복되면서 근육이 성장합니다.
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