헬스자전거가 복부 지방걷어내는데 도움이될까요?
보람
2023.04.01
안녕하세요. 벌써 개나리가 폈네요ㅋㅋ
헬스자전거가 복부 지방걷어내는데 도움이될까요?
웨이트끝나고 몇분정도타줘야 효과가 있나요?
뛰는것보다 헬스자전거가 더 효율적인가요? 하체에두요.
잘 아시는분들께 도움청합니다.
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세움
네 즐거운 하루되셔요.
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밝은빛누리예
젤 위험한 운동이 시멘트에서 쿠션없는신발신고 농구하는거라던데....조심하세요ㅎ
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공주
답변감사해요ㅋㅋ 요 한달정도 줄넘기 꼬박 삼천개씩 했거든요..시멘트위에서 했더니 무릎이ㅜㅜ
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내꽃
허리나 무릎관절이 안좋으신분은 자전거가 런닝보단 도움이 됩니다. 런닝이든 자전거든 복부지방커팅에 도움을 줍니다
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뽀글이
그렇군요ㅜㅜ 전 전력질주로 20분타고내려와요.. 영화한편은 너무힘들꺼같아요ㅋㅋ
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파라미
전 하루 자전거 하루 런닝합니다. 그게 지겹지도 않고 효율적이더라구요 자전거 타면서 폰에 영화 다운받은거 한편 다 보면 시간 금방 가더라는..
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테이
런닝머신이 없네요ㅜㅜ 밖으로 뛰어야겠어요ㅋㅋ
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클
런닝머신과 병행하시는게 좋다고 생각해요
한가지하는것보다
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