웨이트후 유산소운동을병행하면서하는데요.
화이트캣
2023.04.01
웨이트한다음 유산소를할때
최소 30분정도
6~7 속도로하거든요.
근데 어떨때는
상쾌한 기분이아니라
팔다리가 무거워지는느낌?이들어요..
스트레스받는건지.
데드리프트할때 그힘들면서
짜릿한기분이들자나요.
그반대기분이나는것같아요.(유산소운동시에)
뭔가 억제되는 기분이랄까?
이런기분이 들면 안하느니만 못하는거겟죠.?
혹시 스트레스받아서
근육망치게되는것같아서 두려워요
잘아시는분없나요?답변좀부탁드릴게요
제가 허벅지나 복부에 지방이많아서 지방도 빼고싶거든요.
적절한 방법좀 부탁드립니다고수님들
-
향율
너무 민감하게 생각하지마세요. 제가 보기엔 괜찮은거같습니다. 부담이 가시면 경보를 하시되 속도를
더낮춰보세요. -
SweetChoco
유산소 운동은 원래 지치는거 아닙니까? 그러면서 체력이 늘껍니다.
꾸준히 하시면 훨씬 좋아지실껍니다. 열운하세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |