수다닷컴

안녕하세요.
제가 요즘 뱃살때문에 좀 고민이네요.
체형은 173센티에 65키로 정도 되는데요. 표준몸무게지만 제가 배에 지방이 좀 있는거같아서요 흑...
방학되고 방심했더니 어느새 배에 지방이 늘어버렸습니다. 복근 王자가안보이는데요 흑흑.. 그래서 이렇게 질문 올려요.
제가단기간에 뱃살을 빼고싶어서...
매일 1시간 정도 달리는거 보다는 빨리 걷고 있고요. 복근은 5세트로 30개씩 하고있습니다. 먹는거는 그냥 일반인 한그릇만 먹고,
이렇게 해봐도 뱃살이줄어드는게 잘 보이지 않아서요...
남자분이시라면 공감 하실지모르겠으나 달리기나 이런거 하면 전체적인 가슴이나 팔 근육 들이 같이 빠지기때문에 제가 좀
고민하면서 빨리걷는거만 하거든요... 아 정말 뱃살 부위만 빼려고 하니까 상당히 고민도 많이되고 힘드네요...
아 제 질문의 요건을 말씀 안 드렸군요;;
그래서 제가 지금 뱃살을 빼려 하는데 집에서 할수있는걸 찾고잇어요... 밖에서 빨리 걷고 하는 운동은 하고있으나 집에서는
그다지 뱃살 뺄만한 유산소 운동이나 이런게 어떤건지 잘 모르겠더군요... 줄넘기도 가슴근육 빠질거같고... 에휴...
그래서 우리 사이트 회원님들께 이렇게 질문 올려봅니다. 회원님은 어떤 방법으로 집에서 뱃살 빼기 운동을 하시나요?
노하우도 좋구요. 좋은 운동 방법도 좋아요. 또한 뱃살빼는데 밖에서 할수있는 방법도 좋고 다 좋습니다.
뱃살만 빨리 빼고싶습니다. 도와주십시오. 답변 부탁드립니다.

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