푸쉬업 관련 질문...
감춰왔던
2023.04.01
제가 집에서 혼자 운동하고있습니다.
현재로써는 헬스장가기에 시간도 뭐하고해서요..
그래서 집에서 조립식 덤벨로 운동을하고있습니다.
그런데 가슴 벌크를 키우고싶은데
덤벨로는 벌크 키우기가 어렵다고 들었습니다..
그래서 생각한게 푸쉬업이거든요?
가방에 덤벨원판이나 책들을 넣고 엄청 무겁게해서
그것을 메고 푸쉬업을하면
벤치프레스 비슷한 효과를 낼수있지 않을까요?
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이든샘
직접 해보시면 아시겠지만 가방안에서 원판이 움직여서 머리 위쪽으로 넘어가기도 하고 그렇죠. 가방보다는 뭔가 천이라던가 그런걸로 공간이 없게 고정을 시킨뒤 몸에 또다시 고정을 시켜야 합니다.
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큰재
참고로 가방을 배쪽으로 메시면 편합니다.
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초시계
네 맞습니다.
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