수다닷컴

키 168 몸무게 66 고1 남학생 입니다....
작고 통통하죠....ㅠㅠ
상체는 그냥 보통이구요 하체에 살이 많아요... 같은키에 같은체중인 친구들과 비교하면 다리 굵기가 거의 2배라는....ㄷㄷ
그에비해 상체는 훨씬 살이 적구요 그냥 보통정도 입니다.

1주일전부터 무에타이(킥복싱) 체육관을 월~금 평일에 1시간씩 다니면서 운동하고

집에서 복근운동좀 하고 있어요

제가 운동하는걸로 복근이라던지 근육좀 많들수 있을까요??

월~금 : 무메타이 1시간(스트레칭→팔굽혀펴기20회→윗몸일으키키60개→다리번갈아왔다갔다상하자우15번씩→엎드려서 상체들어올리기20회→체육관70봐퀴돌기(한봐퀴약20m정도)→무에타이기술)

금요일은 체력운동으로 무에타이 기술대신 체력운동만 합니다.

집에서 6분복근운동 한번씩하고 있구요 팔굽혀펴기는 100회정도 의자뒤로놓고 뒤에 손집고 올렸다내렸다(팔굽혀펴기 거꾸로) 100회정도 하고있구요

이제 밤마다 1시간씩 친구들이랑 체육관 갔다와서 운동합니다.
줄넘기1000회 윗몸일의키기 팔굽혀펴기 레그레이즈 평행봉에 매달려서 내렸다 올렸다 가슴운동하는거 턱걸이 이렇게 조금씩 하고 있습니다.

체육관은 2달 다닐껀데 이렇게해서 몸에 근육좀 생길까요??복근생길까요?? 배에 체지망이 좀있어서...ㅠㅠ

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