하하 오늘도 시간을 내어서 상체 운동을 하는데 후덜덜덜 ;;
가시
2023.04.01
에효;; 이놈이 외배엽형이라서 고중량 저반복을 하는중인데, 덤벨플라이 2세트 거의 마무리단계에서 덤벨이 후덜후덜거리네요 -ㅁ-;;;
정말 후덜후덜,, 흐음 -ㅁ-;; 무게를 조금 낮춰야 하는건가 -ㅁ-;; 덤벨 후덜후덜거려서 자세도 조금씩 빗나가는것 같다는 느낌이,,
으아 ㅠㅠ
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삐용삐용
자세가 빗나가시면 운동하시나마나한 효과를 얻으실껍니다..왠만하시면 중량을 줄이시고 정자세로 운동을 해주셔야 근육을 키우시는데에 좋은 효과를 보실수 있으실꺼에요
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라일락
중량 줄이세요. 저도 무리해서 하다가 덤벨이 가슴팍에 떨어질뻔 했다는..ㅡㅡ;;
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