운동주기, 운동시간, 운동방식 3가지 투표해 봅니다.
꽃내
저는 될 수 있으면 날마다 운동을 하려고 하는데요 ~
야근직이라 출근날은 안합니다. 낮에 자야 하거든요 ...
근데, 여러분들은 날마다 운동하시는지 아니면 쉬는 날도 있으신지 궁금해서요 ~
날마다 운동하면 좋겠다만, 직장생활하면서 회식도 있을 것이고 저처럼 야근직도 있을 것이고
기타 시험공부/육아전념 등등 사유가 많으실 겁니다.
궁금해서 여쭤 봅니다 ^^
아 그리고 아래는 운동시간 투표입니다.
참고로 저는 웨이트+ 유산소 포함 하루에 2시간 정도 하고 있습니다.
유산소는 집에서 헬스장 걸어갔다 오는데 40분인데요 ~
체중감량에 성공해서 요즘 저렇게 하고 있으며,
그전에 감량전에는 1시간 30분 유산소운동했었죠 ~ 지금은 더 체중이 줄지 않게 하려고
40분 정도만 걷습니다 ~ 마지막 투표는요 ~
저는 2종목을 섞어서 운동하는데요 ~
이 말은, 이두를 1셋하고 바로 다리 1셋, 다시 이두 1셋 이런식으로 최근에 하고 있어요.
여러분들은 1셋 하고 잠시 쉬고 동일부위 하시나요? 아니면 저처럼 하시나요?
-
허리달
야근날 운동하면 활성화에너지로 잠 못잔다하셨는데
운동하고나서 집에가자마자 골아떯어질수 있을정도로 해보시면 활성화에너지 그말은 아마도 안나오실꺼에요 -
피어나
활성화에너지로 잠 못잔다는건 평범한 사람은 못느끼는걸로 알고있어요 사람이 평소 생활패턴이 있잖아요 그게 갑자기 깨지면 몸이 적응안되서 운동하기힘들수는 있지만 활성화에너지라는 말이 나올정도까지는 아니라고봐요
-
라일락
아 그렇군요 ㅎㅎ
저는 야근날 운동하면 활성화에너지로 인해 잠을 못자고 출근해서 도저히 일을 못하겠더군요...
너무 졸려서요... 제 동료도 그렇구요 ~ 사람마다 차이는 있겠죠 ~ 암튼 대단하시네요 ㅎㅎ -
해님꽃
제 개인적인 생각에는 주1~2회쉬어주세요
웨이트는 1시간 그리고 운동목표부위를 아주 죽여버리세요
직장생활하며 운동하기 힘들단말은 솔직히 핑계라 보여져요
죄송한말이지만 그건 의지차이같다는 생각이 보이거든요
8시에 출근하는데 새벽4시에 일어나 2시간정도 등산하고 1시간웨이트하고 그런사람도 실제로있구요
저는 야간일할때 출근전에 운동하고 퇴근후 잠자고 이렇게도 다 해봤는데 일과 운동은 크게 관련없다고 보여집니다 -
남자
^ _ ^
다행이십니다 ~ ^^ -
도도
투표하고보니까 다 최다득표한 항목이네요ㅋㅋㅋ
주류에 맞게 운동하고있나봅니다ㅋㅋ -
연블루
멋집니다! ^^
-
가람슬기
전아직학생이지만 일다녀도 할꺼라는!!
-
큰애
네 ^^
글쵸 ~ 직장생활하면서 운동을 날마다 하기란 솔직히 무리이긴 하지만,
그래도 그렇게 하시는 분들 보면 정말 대단할 따름입니다 ㅎㅎ -
유1혹
오..투표하는거군오ㅋㅋ일하면 운동에 큰 문제점이생기죠..ㅠ
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