수다닷컴

안녕하세요

운동경력은 하다쉬고 2년정도됩니다

주목적이 다이어트라서 지금 키 172 체중 65kg

정도 나가고요

고민이있어 질문올립니다

최근 3개월전동안 회사생활등 여러가지로 체중을 10키로 이상살이 찌게되었다가

요번 2달반 정도에 다시 10키로정도 감량했습니다

물론 웨이트 유산소 보충제 식단 무리하지않도록 감량했고 체지방 20정도에서 지금

11~13퍼정도 됩니다 복근도 포팩까지는 보이고요 그런데 저는

옷을 입는것을 좋아해서 다이어트겸 운동을한경우인데 예전부터 그랬지만

상체운동을 1년전만해도 무리하게 했습니다(헬스초보자 -_-;남자는가슴이지 이런생각..)

현재 허리나 상체 모드 슬림m사이즈 다착용하는데 문제는 가슴이...............

가슴살을 빼고싶습니다 항상 웨이트와 유산소를 같이해야하한다는 생각에 하지만 팔굽혀펴기만해도

가슴이 커지는것같은.. (진짜스트레스심해요저는..옷이..)

가슴살좀 빼버리고싶네요 유산소만 죽어라할까요?당분간 가슴운동을 안하면 몸슬림잔근육형체형에

무리가있을까요 인바디측정해보니 모든골격근량은 평균치이상입니다 검사하신분도

건강강인형인가 모그거라고하는데..ㅜㅜ 가슴이 걸리네요진짜 그렇다고 완전 몸짱처럼 골파이고 가운데가 찢어지는것아니고

한달정도 유산소에 중점을 두고 운동을 하면 어떻게될지 궁금합니다 그렇게해도되는지

(무슨 남성 가슴커지는병있다는게 그건아니네요..예전에는 없었다는..2년운동하고 찌우고하다보니..)

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