헬스 1일된 초보가 질문올려요...ㅎㅎㅎ
동백
2023.04.01
안녕하세요..^^
어제부터 헬스 시작한 왕초보인데요...
제가지금 170/64 입니다...ㅡㅡ
살좀 빼고 운동할려는데요...
운동표좀 만들어 주심 안될까요???
ㅎㅎ...제가 아직 헬스 기구 이름도 다 모르고그래서....ㅎㅎ
다른분들 운동일지 봐도... 뭐가 뭔지 모르겟고..ㅎㅎㅎ
부탁드려요..ㅎㅎㅎ
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난길
넵..ㅎㅎㅎ ㄳ요
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무지개
알고 계시는 분들도 다덜 공부하십니다.. 님도 공!부하세요.. ^^
그리고 아직 하루 밖에 안됐으니까 걍. 3개월 정도는 운동만 꾸준히 해보세요.
그럼 저절로 알게될꺼에요.. 열운하세요~~` ^^ -
민구
수다님 말에 동의해요 전신은동은 1~3개월가량합니다
기구별로 3세트식 다돌아가면서 1~3개월정도 하세요
그리고 남는시간은 계획표도 짜보시고 공부도하세요 만들구선 틀린 부분이 있으면 수정해드리죠
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