데드리프트 중량 질문
쇼코홀릭
2023.04.01
데드리프트 스트랩 사용할때
100kg까지는 스트랩 사용하면 안될까요?
제가 80kg 까지는 되던데 90kg부터 악력이 후달리네요.
100kg 까지 맨손으로 될때까지 스트랩 쓰지말고..
100kg이상 할때부터 사용할까요?
그리고 스트랩은 제가 하빈져 글러브 쓰는데.
하빈져 스트랩 보니까 엄청 고급스러워 보이더라구요.
가격이 좀 비싼것 같은데요. 3만원 넘더군요.
고수님들 조언좀 ㅇㅇ
-
보물선
얼터네이팅 그립 사용하시면 스트랩 없이도 가능하리라 보이네요
저같은경우도 90kg은 오버 그립으로 7~8회는 가능하고 그 이상부터는 얼터네이팅을 씁니다.
얼터네이팅쓰니 한 3회 기준으로 140kg까지는 가능하군요! -
누리봄
스트랩은 가벼운거 하셔도 상관없는데..;; 하면 좋은거죠..;;
좀더.. 등에 긴장을 더 줄수있고 집중 할수있고요 전 머 스트랩 그냥 암거 쓰고있어요 가죽제품인데
하빈저는 아니고.;; 하빈저 좋다고 들 하더라고요
전 무게 40kg 해도 씁니다.. 그냥 머 몸푼다고 할때 안하기도하지만 막판에 짜준다고할땐 쓰고있는데..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |
| 2698312 | 알배겼을때는 운동을 해야하나요? (1) | 큰모음 | 2025-06-15 |
| 2698255 | 평행봉 효과에 대해서 궁금한게 있습니다! (10) | 핫보라 | 2025-06-15 |
| 2698233 | 경력자 분들의 조언을 구합니다.. (2) | 돌심보 | 2025-06-15 |
| 2698178 | 운동계획표,시간 질문좀드릴께요 | 구슬 | 2025-06-14 |