덤벨 구입 결정했습니다 이제 어깨빡시게 하려고합니다
토리
2023.04.01
넉넉잡고 세달동안 함 빡시게 해보려고요 유산소는 자전거랑 줄넘기 약간하려고하고요
뭐 운동하면 키안자란다 하지만 어차피 고3이니까 넘어가고요 자전거랑 줄넘기는 밤에만 하려고하고요
음식은 주로 뭐먹어야되죠? 그리고 체계적으로 부탁드려요,~
그리고 제가 좀 짝짝이 왼쪽이 좀 좁거든요 왼쪽을 좀더 많이 해야할까요?
그리고 세달한다고 변화 많이 있을까요?
그리고 저번에 한달 어쩌고 했다가 욕먹는 분위기였는데,,,,;;;
고3방학전까지 이제 컴퓨터줄이고 공부랑 운동만 해볼라고합니다, 어차피 헬스초보라 활동은 별로 없었지만 이제 더 못들어오겠네요,
그리고 언제나 성실하게 답변해주시는분들 참 고맙습니다 ㅎ
그리고 이덤벨 괜찮나요?
http://gen.gmarket.co.kr/chco.kr/challenge/neo_goods/html_goods/goods_107770540.asp?goodscode=107770540&pos_shop_cd=SH&pos_class_cd=111111111&pos_class_kind=T&keyword_order=%B4%FD%BA%A7&search_keyword
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에드워드
움, 남자분이 쓰기는 20킬로 세트는 좀 부족할 것 같은데요.....뭐, 나중에 원판 더 사시면 되겠지만 ^^;;
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난새
3개월로 큰 효과는 그다지...^^; 그리고 덤벨로만 하신다면 더...ㅎ 크기 키우려면 바벨로 해야해요.. 아마 어느정도의 근력과 몸 다듬는 정도는 가능할거같네요
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