딥스말이에요...
하예라
2023.04.01
우선 체지방이 21 프로 정도됩니다 더뺄생각이구요 한 17% 정도부터 딥스를 하면될까요?
몸이무거워서인지 안되네요 .. 추를꽂아서 하는거 있긴한데... 몸이무거워서 여러개못하겠네욥..
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황소숨
딥스 군대에서 낑낑거리면서 하던게 생각나네요 ㅎㅎ
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허우룩
전 아랫가슴이 완전 살밖에없어서요 ㅠ
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도손
딥스라..저도 딥스 이제 슬슬해야하는디...아직 윗가슴이..빈약해서..인클라인 조지고 있어여..ㅎㅎ
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보미
헐...넵 감사합니다
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BlackCat
지금 하셔도 되요...저는 82킬로 때도 주의사물 이용해서 했어요...그때 체지방 못해도 30%가까이 됐을듯...
천천히 늘려보세요... -
다온
그렇군요 열심히 해야곘네요 !!
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이송이
나중에는 몸에 중량 달고 합니다.
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라별
오 저도 시도해보다가 한번 가까스로 했었는데.. 추 사용하는걸로 연습해야겠네여
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텃골
맨몸이라..........헐.......엄청나군요 아직 실력이 부족하여서요 ㅎㅎ
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걸때
추 사용하는걸로 매번횟수 20회정도하는 무게로 5셋정도씩 매일하면서 무게를 줄여 나가시다보면 맨몸으로도할수있게될겁니다 한 ~2~3개월후쯤
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