아랫배(체지방)을 뺄려면~~
다와
2023.04.01
제가 알기론 아랫배(체지방)을 뺄려면 많이 뛰어야된다고 밑에서 본듯한데요~~
저는 마른체질이다보니 헬스를다니면서 웨이트 운동도 하고 복근운동도 하고 나름대로
열심히 하고있습니다. 그런데 이때 아랫배(체지방)을 빼기위해선
언제 뛰는게 효과가 있는건지 좀 알려주세요~~헬스장 가자마자
유산소운동할때 뛰어야되는건지 아님
복근운동전에 뛰어야 되는건지좀 알려주세요~~
그럼 즐건하루들 되세요~~^^
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라라
저하고 비슷 ㅡ;ㅡ
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새난
이분야 전문가이신 수다님의 조언을 들으세요.
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드리
아랫배... 레그레이즈 강추~~
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아픔이보여
인스탄트음식은 거의 안먹고 된장체질인데도 밥을 많이 먹어서 그런지 배살이 늘어요. 요즈음 투쟁중입니다.
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빵야
수다님이 정답 ~
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루리
전... 폭식과 인스턴트와 기름진 음식이 문제인듯....^^;; 요즘은 거의 안먹지만요..하하하.... 이런 식습관이 있다면 고치시고 웨이트후에 유산소를 하세요...^^
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죄암죄암
저한테는 술이 쥐약인듯...ㅜㅠ
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월식
운동도 중요 하지만 음식 조절을 하셔야 합니다~
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