PT 열심히 받고 있는데, 질문 드려요! ㅋㅋ
Schokolade
11월말부터 운동을 시작해서 열~심히 운동을 하고 있고,
현재 체지방 5kg 정도를 감량했습니다. ㅋㅋ단순한 호기심에 질문드립니다.
현재 PT는 가슴 - 등 - 하체를 반복해서 진행중인데요.
현재 14회 정도 PT를 받았습니다.
그런데 이두라든가 삼두라든가 (팔뚝)
세분화된 근육 운동은 언제 시작하는지 궁금하네요 ^^
트레이너 선생님은 등운동 가슴운동할때 이두 삼두도 운동된다고 하시지만
크~게 운동되는 것 같진 않아서..
세분화된 근육 운동, 특히 팔뚝 운동은 언제 시작하려나요?
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새얀
가슴이 회복됐다면 삼두도 이미 회복되어서 문제가 되진 않을겁니다^^
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햇햇
혹시 삼두, 이두 운동하는 게 나중에 가슴, 등 할 때 방해가 되진 않을까요?
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딸기우유
가슴운동하면 삼두되고
등운동하면 이두 됩니다.
굳이 좀더 느낌을 주고 싶다면 가슴운동끝나고 삼두 운동 3~5세트만 따로 해주세요 이두도 마찬가지 -
가랑비
아직 변화가 잘 안보이는 것 같아서.. ㅠㅠ
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도란도란
솔직히 젤변화가 보이기 쉬운게 대근육이죠 저도 초보지만
초보는 더더욱 -
파랑
우와... 대단하세요 ㅋㅋㅋㅋ
저도 열심히 하겠습니다 ㅋㅋㅎㅎ -
너의길
아! 그럼 그냥 가슴운동, 등운동 열심히 하면 팔도 자연스럽게 자라게 되려나요? ^^
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내꺼하자
저같은경우도 1년차인데 팔은하지않고있습니다 고중량으로해서 소근육까지 뽑아내는 스타일인데요
일단은 몸을 맡기셨으면 끝까지 믿고 최대한 따라가서 시너지 극대화로 뽑아보세요 ^^
처음부터 팔부터하면 대근육운동할때 소근육쓰기시작해서 팔만 자라고 가슴등은 자라지 않는 초보분들도 많습니다 화이팅!
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