왕초보 뱃살빼는법좀 알려주세요!!
비
2023.04.01
고1 63kg -고2 66kg -고3 74kg
반수결심했지만
반수를 한다해도 체력적인면도있고 살빠지면 좋은게 좋은거란 마인드에
12월초부터 운동했는데 이제까지 4kg밖에 안빠졌어요 ㅠㅠ
뱃살은 바지입을땐 좀 빠진게 느껴지는거같지만 육안으로는...별로
쫌있으면 대학가고 공부하고 해서(반수땜에) 운동 못할텐디..왜케 안빠질까요
저는 일단 근육보다도 뱃살빼는게 목적이예요배가 나오면 옷이 안살잖아요.. 그래서 좀 날씬하게..제가 체형이 좀 이상해서 팔다리는 가는편인데이상하게 배만살찐타입이라 거슬려요 ㅋ지금말고 고1,2때는 애들이 배만져보고서 야, 너 이렇게나온줄 몰랐다하면서 놀랐어요. 다른부위는 살안쪘거든요;고3때는 얼굴에도 살쪄서 티났지만요.. 그래도 지금 얼굴살은 다시 좀 빠졌어요지금 헬스장가서 런닝머신20분- 근력운동40분(윗몸일으키기 100개 포함)-런닝머신30분 해서 1시간반정도하는데 너무 적게하는건가요??
트레이너가 런닝만하면안되고 근력도 해야된다그래서..뱃살빼는 방법좀 알려주세요!!
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