뱃살있을때요 윗몸일으키기 하면요...
우울녀
2023.04.01
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서리서리
하루에 토끼뜀 500개 강추...허벅지운동되면서 뱃살도 잘빠짐
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그루터기
모두들 감사해요~!!
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빵순
아! 감사합니다
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아메
지방하고 근육은 달라요. 복근도 근육이라 왕자가 들어가서 생기는게 아니고 팩처럼 생긴것이 커져서 튀어나오는 겁니다. 지방이 빠지면서 복근이 선명해지는 것이고요.
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새콤이
복근은 그냥 유산도도 아닌 강도높은 유산소가 대빵입니다 ㅋ
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꽃내음
일단 복부에 지방이 많으시다면 먼저 유산소운동으로 지방을 왠만큼 뺀후에 복근운동을 하는게 낫다고
생각합니다. -
해가빛
복근 튀어나오게 하려면 살도 많이 빼야 합니다. 살이 있으면 어지간해선 복근 티가 안나요.
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앵겨쪼
복근운동만 한다고 복근이 나오지않죠 유산소운동을 병행하셔야합니다 ㅋㅋㅋ 음식조절포함 저는 매일 하지만 음식조절못해서 복근이 안보여요 ㅎㅎㅎ 여튼 열심히 하세요
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로운
복근운동은 매일해줘야대요 친구분이잘못암
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꼬붕
복근운동은 매일 한계점까지 꾸준히 해주세요.
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