운동후 근육 회복을 위한 보충제는?
미나래
2023.04.01
안녕하세요
원래 장이 안좋아서 보충제 잘 안먹고 있습니다.
먹는건
아토믹7 먹고 있습니다....
운동중에 물처럼 마시고 있습니다.운동을 하고 나서 피건해지는거 같아
아토믹구입후 먹고 있는데 일단 설사나 그런건 없이 잘 먹고 있습니다...
근데
하체운동이나
그리고 유산소 운동 달리기 2시간씩
싸이클 3시간씩 타고 나면
다리가 많이 뭉치는거 같아
근육이 뭉치거나 손상된걸 치료? 회복을 빨리 하게 해주는 보충제 에 관심이 있습니다.
대충 검색해보니?
단백질 을 보충해줘서 근육이 재상되는걸 도와줘야한다는데? 맞는거죠? ㅎㅎㅎㅎ혹지 지금 제게 필요한게
단백질 보충제 인가요?
신타 나 몬밀? 이런거 먹으면 되나요?
근데 장이 안좋아 설사하면 돈 버릴까봐 선뜻 못 사게네요
혹시
wph로 만 된 단백질 보충제 먹으면 설사가 좀 덜할까요?
혹시 wph로만 된 보충제가 머가 좋을까요?제가 필요한 보충제 조언좀 부탁드립니다.... ^^
고수님들 감사합니다...
-
길가온
전 개인적으로 WPIH 진짜 더부룩함 하나도없었어요
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