짝짝이 가슴이 되는것 같아서 고민입니다...
도움
2023.04.01
벤치프레스를 하면요 왼쪽가슴에만 힘이 잘 들어가는것 같고
오른쪽은 별로 힘이 집중이 안되는것 같습니다.
펌핑된 상태에서 보면 왼쪽이 오른쪽 가슴보다 훨씬 라인이 잘 잡히고 오른쪽은 두리뭉실합니다.
운동을 할수록 점점 짝짝이가 될까봐 걱정이 되는데 어떻게 하면 좋을까요...
전 제 나름대로 양쪽 균형 잘 맞추어서 한다고 생각하는데 뜻대로 잘 되지 않네요...
고수님들 조언좀 주세요...
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찬늘봄
오른손잡이의 경우 왼쪽가슴이, 왼손잡이는 오른쪽가슴이 더 커지는 게 맞다고 들었습니다만, 시간이 지나고 나면 균형이 잡힌다고들 하네요..저두 그런 경향이...캔님과 같았어요. 그럼...
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매1력적
누가 옆에서 도와주면서 자세 교정해주면.. 좋겠네요 ^^
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도담
좌우가 똑같기는 힘들죠 하지만 심하신경우 대체로 원인이 1.무거운 무게 2. 잘못된자세 3.부분반복 등등이죠
가볍고 천천히 가동범위를 크고 정확하게 해보세요
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