적합한 운동을 찾고 있어여 . 선배님들 답변 부탁드립니다.
가지
2023.04.01
30일 가량 남은 군인입니다. 스펙이 173 / 74 나갑니다. 같은 스펙에도 다른사람에 비해 얼굴살이 통통하고,
허벅지가 두껍고, 복부비만입니다. 저한테 적합한 운동이 있을까요? 특히 얼굴살과 허벅지좀 뺏으면 좋겠습니다.
선배님들 답변 부탁드립니다.
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들꿈
근육량 증가보다 체지방 제거가 중점적 목표라면, 웨이트를 병행해서 유산소 중심으로 운동을 하시는게...
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