삶은달걀
HotPink
2023.04.01
보충제가 없어서 운동하고 삶은 달걀 3개를 먹는데..
대학생입니다 그래서 공부하고하면 저녁 8시부터 해서 10시에 끝나는데
운동끝나고 1시간 정도 있따가 삶은달걀 먹는데
한개는 그냥 먹고 2개는 흰자만 먹거든요?
그리고 먹고 1시간 후에 자는데 뱃살같은게 찌나요?
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참이삭
님,일반인에 필요한 단백질 하루 필요량은 자신의 몸무게 수준입니다.웨이트하는 분은 자기 몸무게 곱하기 1.5입니다.전문 선수급은 몸무게 곱하기2.2입니다.계란흰자의 단백질량은 3그램입니다..님이 먹는 계란흰자의 단백질은 정말 너무 너무나 적습니다...
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한지잠
안찔껄요!
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핫핑크
체질마다 다릅니다. 암만 먹어도 안찌는 사람도 있고, 조금만 먹어도 찌는 사람이 있죠!! 한방에선 쉽게 잘 찌는 체질은 대부분 태음인입니다.
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피스케스
전 저녁12시에 밥먹고 유쳥파우더먹고 달걀5개 갈아마시고 잡니다. 생각보다 살 별로 안쪄여 ㅋㅋㅋ
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호빵녀
그정도는 살 안찝니다. 걱정마세여~
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